Journal / #AntologiLife BurnOut aka Kelelahan Kerja

Journal

/ #AntologiLife BurnOut aka Kelelahan Kerja

05
Okt

Burnout jadi salah satu isu penting yang saat ini sering terjadi pada pekerja. Nah, ada beberapa tanda yang bisa kamu gunakan untuk mengetahui apakah kamu mengalami burnout:

  1. Takut berangkat kerja dan ingin pulang cepat.
  2. Merasa tidak produktif dan sulit konsentrasi.
  3. Kehilangan kesabaran terhadap rekan kerja dan klien.
  4. Sakit kepala, sakit perut, dan mual tanpa sebab.
  5. Flu berkepanjangan.
  6. Lelah di siang hari, tidak bisa tidur di malam hari.
  7. Tidak bisa menikmati kegiatan di luar kerja.

Kalau kamu merasakan tanda-tanda itu, ada beberapa solusi yang bisa kamu lakukan.

  1. Perbanyak makan sayur dan minum air putih.
  2. Olahraga.
  3. Jangan lembur.
  4. Ambil libur dan liburan sebentari.
  5. Coba yoga atau meditasi.
  6. Jadwalkan main.

Sumber: https://www.cnet.com/how-to/signs-you-have-burnout/

Photo credit @socialkreatif

#worktips #mentalhealth #coworkingspace #antologicollaboractivespace #antologispace

 
 
 

Antologi Space

Gg. Gayamsari II No.9C, Karang Wuni, Caturtunggal, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55281

© Antologi Space 2019

© Antologi Space 2019

chat-quick-action