Journal/ #TuesdayTips Mengatasi Ketagihan Smartphone

Menurut artikel “If You Want to Use Your Phone Less, First Figure Out Why” tulisan Marcello Russo, kalau kamu mau menggurangi penggunaan smartphone. Maka, pertama-tama kamu harus menemukan alasan mengapa kamu ingin mengurangi intensitas penggunaan smartphone. Nah, berdasarkan alasan-alasan tersebut ada beberapa solusi nih yang bisa kamu lakukan.

Mengurangi smartphone karena ingin bekerja lebih baik:

1. Jangan aktifkan data seluler
2. Mode Hening saat rapat
3. Jauhkan smartphone dari pandanganmu

Mengurangi gangguan smartphone saat di tempat umum:

1. Buka email hanya lewat web browser
2. Nonaktifkan pemberitahuan
3. Buat pinalti jika ada yang menggunakan smartphone saat berkumpul

Mengurangi penggunaan teknologi di kehidupan sehari-hari:

1. Gunakan handphone dengan fitur sederhana
2. Gunakan telepon kantor saat bekerja
3. Buat peraturan ketat seputar penggunaan smartphone

Agar lebih menikmati kebersamaan bersama keluarga dan sahabat:

1. Catat perilaku untuk mengembangkan self-awareness
2. Rajin mengingat prioritas pada diri sendiri
3. Cari saran dari partner atau teman satu tim

Sumber: https://hbr.org/…/if-you-want-to-use-your-phone-less-first-…

Photo by @socialkreatif

#lifehacks #antologicollaboractivespace #antologispace